O final do ano sempre traz aquela energia de reflexão e renovação. Para nós, pais, esse período é ainda mais especial, pois o contexto familiar se destaca nessa fase do ano. Esse foi um ano cheio de desafios e, sem dúvida, de muitas alegrias. O que acha de pararmos um pouco para fazer um balanço honesto e carinhoso de como foi o ano junto com nossos filhos?
Mas como incluir as crianças e os adolescentes na reflexão?
Nem para nós adultos é fácil fazer um balanço verdadeiro, imagina para os mais jovens. Por isso é importante que eles sejam guiados nesse exercício.
Comece combinando com antecedência o que farão. A previsibilidade dá oportunidade deles refletirem sozinhos e de pesquisarem sobre o assunto, buscar métodos e ideias.
Para as crianças mais novas, pode ajudar tirando um tempo para relembrar momentos importantes que viverão, uma viagem, uma ida ao aquário, os dias na casa dos avós.
Como começar?
No momento reservado, reúna toda a família e pergunte se pensaram sobre como foi o ano para cada um, escute com atenção aqueles que têm algo já pensado. Pense em registar tudo o que será falado, pode ser em uma cartolina, bloco de anotação ou apresentação.
Após as falas, é hora de estruturar e se aprofundar!
O que compartilhamos
Comece a reflexão sobre o que a família conquistou. Pode ser aquela viagem que todos fizeram juntos, mas também pequenas vitórias, como o cumprimento da hora de dormir, ou todos prontos para sair toda manhã. Claro que as grandes evoluções devem ser celebradas também.
Nesse momento, as vitórias individuais devem surgir, não limite, deixe que comentem e anote também.
Valorize as conquistas de conexões e tempo de qualidade, pense nos momentos que passaram juntos como conquistas, a noite de filmes semanal, as pizzas de sábado, os momentos de conversas genuínas sem interrupções de telas. Esses momentos são preciosos e devem ser comemorados.
Acompanhei sua evolução
Após a reflexão do que fizeram juntos, é hora de pensar no desenvolvimento pessoal de cada um.
Para as crianças mais novas esse momento é mais difícil, mas você pode pode puxar as vitórias delas como:
“Você aprendeu a andar de bicicleta na garagem do vovô, lembra?”
“Agora você consegue contar até 50, não é?”
“Você pode arrumar a cama todo dia pela manhã.”
Já os mais velhos, conseguem elaborar os pontos altos que tiveram e os momentos de orgulho. Porém, ainda é interessante a condução dessa reflexão, para aprimorar outras habilidades emocionais, como reconhecimento de emoções, importância do esforço e senso crítico.
“Como você se sentiu quando subiu no palco?”
“Quanto tempo você estudou para se preparar para essa prova?”
“Você acha que quer continuar fazendo essas aulas?”
Essas são frases que pode usar para incentivar o pensamento sobre o que passaram ao longo do ano.
O que temos que melhorar?
Após a listagem de conquistas, podemos pensar no que não conseguimos realizar. É um exercício que, para muitos, evoca sentimentos, mas esse balanço é importante para entender o porquê e ajudar em como melhorar para o próximo ano.
Comece pensando em o que queríamos fazer mas que se perdeu pelo caminho.
“Não conseguimos sair todos os dias às 7h em ponto.” Pense no motivo disso. O filho mais velho se atrasa porque fica até mais tarde jogando e acorda cansado, e acaba se atrasando.
“O domingo da pizza não deu certo todos os fins de semana.” Qual o motivo disso? Almoçamos na casa da vovó que sempre faz macarronada, deixando todo mundo sem vontade de comer pizza na janta.
Tudo que não se concretizou, tem motivos, muitas vezes plausíveis. Não se culpe, a vida não é perfeita, ela é fluida e precisa se ajustar à realidade da rotina.
Analise os motivos e proponha soluções. Dê espaço para toda a família sugerir mudanças e se querem mudar. Também deixe um tempo para adaptação, mas marque uma data para o início dessa nova fase.
“Depois das férias, todos vão para a cama às 23h, assim ninguém estará cansado e não se atrasará pelas manhãs.”
Importante que haja uma conversa sobre as consequências de seguir ou não, as vantagens e porque é importante que todos participem.
É possível também chegar em uma mudança, invés da noite da pizza aos domingos, ela pode ser às sextas, ou um dia do mês. Pode se tornar o domingo dos filmes, assim mantém o propósito de reunir todos da casa, mas de uma nova maneira.
Os sonhos para o novo ano
Agora vamos pensar no futuro. O que nós como família e pessoas individuais queremos para o novo ano?
Nesse momento é importante que não haja julgamentos, cada um tem seus sonhos e o que pode ser pequeno ou insignificante para você tem um valor imensurável para o outro.
Ouça com atenção o que cada membro deseja, questione o que falta e o que precisa para que a meta seja alcançada, como fazer acontecer e se a família consegue ajudar. É importante que todos demonstrem interesse e incentivem o desejo relatado, principalmente os dos mais jovens.
Peça para todos anotarem as metas e deixarem em um lugar visível como escrivaninha, mesa de cabeceira, post it no caderno, enfim, para que possam ver com frequência e se lembrar de cada desejo que fizeram.
Lembre que esse momento de retrospectiva é para relembrar e planejar, não é um momento de cobrança e culpa. Deve ser prazeroso e inspirador para toda a família.
Como é para você e sua família esse momento de reflexão?